Bạn ăn kiêng bằng rất nhiều loại thực phẩm với mong muốn giảm cân nhanh, lấy lại thân hình cân đối. Nhưng bạn đã bao giờ đặt ra câu hỏi rằng mình ăn kiêng như vậy đã phù hợp chưa? Thực phẩm mình lựa chọn có thật sự hiệu quả không? Giamcan24h.com sẽ trả lời giúp bạn bằng những thông tin vô cùng hữu ích dưới đây.

Dưa cải bắp

An gi de giam can đây? Hãy bắt đầu từ dưa bắp cải nhé. Dưa cải chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào, có tác dụng làm giảm cân.

Bưởi

Bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein đốt cháy chất béo hiệu quả và làm giảm cân. Thực đơn ăn kiêng với bưởi được nhiều người áp dụng và chứng minh được tác dụng của nó. Dùng bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần.

Táo

Ăn nhiều táo giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng. Ăn một quả táo là phương pháp hạn chế việc nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng, chất xơ và dinh dưỡng.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân. Với đặc tính chống oxy hóa của cà chua nên nó không chỉ tốt cho da mà còn làm giảm chất béo trong cơ thể. Protein, leptin có trong cà chua giúp điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất của bạn giảm cân nhanh chóng.

Đậu đen

Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.

Gạo lức

Gạo lức chứa lượng chất xơ dồi dào, có tác dụng phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, giảm cân hiệu quả. Giảm cân với gạo lức không chỉ đem lại vóc dáng lý tưởng, nó còn đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

Ngoài ra thuốc giảm cân Ever Slim chiết xuất trái nho cũng là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả, trái nho được các chuyên gia dinh dưỡng lựa chọn để bào chế ra thuốc giảm cân Ever Slim, giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả.

Ever Slim tác dụng nhanh, ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo, đốt cháy chất béo và mỡ thừa tích tụ tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Thuốc giảm cân Ever Slim chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng làm đẹp da, săn chắc cơ thể.

Ever Slim là lựa chọn hàng đầu của người béo phì hiện nay, sản phẩm được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận An toàn thực phẩm, Công ty XNK Thiên Hà Xanh nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam. Kết hợp 6 thực phẩm tự nhiên và thuốc giảm cân Ever Slim chiết xuất trái nho bạn sẽ giảm cân chỉ trong một thời gian ngắn để sở hữu dáng vóc hoàn hảo như mong ước.

Chúc bạn thành công !!

------------------------
Giamcan24h.com – nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các thực đơn giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ: 0982.500.900 – 0936.500.900 (Ms.Hồng)

Tư Vấn Nam: 0975.820.820 – 0972.820.820 (Mr.Duy)– 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

(Theo Kim Thanh)

Nhật Lệ
Biên tập: Tapchigiamcan.vn

Làm sao để giảm cân, tiêu mỡ? Phải chăng là ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân? Hoặc cũng có thể đơn giản là nhâm nhi trà xanh. Uống trà xanh hàng ngày sẽ làm giảm số cân đáng kể đấy. Hãy cùng chúng tôi khám phá phương pháp giảm cân bằng trà xanh nhé.

Trà xanh chứa những chất gì ?

Trong thành phần hóa học của lá chè có tinh dầu, các dẫn xuất polyphenolic (flavonoid, catechol, tannin), alkaloid là cafein, theophyllin, theobromin, xanthin, và các vitamin C, B1, B2, B3.

Sở dĩ trà xanh có tác dụng giảm béo vì trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân.

Tác dụng giảm cân của trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày giúp tiêu mỡ giải phóng năng lượng nhanh chóng

Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Giảm cân bằng trà xanh như thế nào?

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

Bí quyết giảm cân đơn giản từ trà xanh

Cách uống trà xanh cho người thừa cân là cho 3g lá chè, 10g quyết minh tử (mua ở các hiệu thuốc Đông y) hãm hoặc đun lên để uống.

Ngoài ra, để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng trà xanh, rất đơn giản, bạn hãy chế trà xanh kết hợp với chanh ( Chanh là loại quả giàu vitamin C, khi kết hợp với trà chanh sẽ trở thành loại quả giảm béo vô cùng lý tưởng)

Lưu ý khi uống trà xanh giảm cân

Bạn tuyệt đối không nên uống trà xanh lúc đói, bởi khi đó trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Bạn cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn: chất Tanin trong trà xanh có khả năng “khử sắt”, cơ thể sẽ không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn.

Bên cạnh 3 cách giảm mỡ bụng trên đây thì nếu bạn là người có cơ địa khó giảm cân hay mong muốn giảm cân một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn thì có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm cân Ever Slim chiết xuất từ trái nho. Ever Slim sẽ giúp bạn đánh bay hoàn toàn mỡ bụng, mỡ thừa trên cơ thể chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên Ever Slim sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo an toàn đến sức khỏe. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn và hỗ trợ giảm cân miễn phí nhé. Chúc bạn thành công!