Bạn ăn kiêng bằng rất nhiều loại thực phẩm với mong muốn giảm cân nhanh, lấy lại thân hình cân đối. Nhưng bạn đã bao giờ đặt ra câu hỏi rằng mình ăn kiêng như vậy đã phù hợp chưa? Thực phẩm mình lựa chọn có thật sự hiệu quả không? Giamcan24h.com sẽ trả lời giúp bạn bằng những thông tin vô cùng hữu ích dưới đây.

Dưa cải bắp

An gi de giam can đây? Hãy bắt đầu từ dưa bắp cải nhé. Dưa cải chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào, có tác dụng làm giảm cân.

Bưởi

Bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein đốt cháy chất béo hiệu quả và làm giảm cân. Thực đơn ăn kiêng với bưởi được nhiều người áp dụng và chứng minh được tác dụng của nó. Dùng bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần.

Táo

Ăn nhiều táo giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng. Ăn một quả táo là phương pháp hạn chế việc nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng, chất xơ và dinh dưỡng.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân. Với đặc tính chống oxy hóa của cà chua nên nó không chỉ tốt cho da mà còn làm giảm chất béo trong cơ thể. Protein, leptin có trong cà chua giúp điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất của bạn giảm cân nhanh chóng.

Đậu đen

Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.

Gạo lức

Gạo lức chứa lượng chất xơ dồi dào, có tác dụng phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, giảm cân hiệu quả. Giảm cân với gạo lức không chỉ đem lại vóc dáng lý tưởng, nó còn đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

Ngoài ra thuốc giảm cân Ever Slim chiết xuất trái nho cũng là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả, trái nho được các chuyên gia dinh dưỡng lựa chọn để bào chế ra thuốc giảm cân Ever Slim, giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả.

Ever Slim tác dụng nhanh, ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo, đốt cháy chất béo và mỡ thừa tích tụ tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Thuốc giảm cân Ever Slim chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng làm đẹp da, săn chắc cơ thể.

Ever Slim là lựa chọn hàng đầu của người béo phì hiện nay, sản phẩm được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận An toàn thực phẩm, Công ty XNK Thiên Hà Xanh nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam. Kết hợp 6 thực phẩm tự nhiên và thuốc giảm cân Ever Slim chiết xuất trái nho bạn sẽ giảm cân chỉ trong một thời gian ngắn để sở hữu dáng vóc hoàn hảo như mong ước.

Chúc bạn thành công !!

------------------------
Giamcan24h.com – nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các thực đơn giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ: 0982.500.900 – 0936.500.900 (Ms.Hồng)

Tư Vấn Nam: 0975.820.820 – 0972.820.820 (Mr.Duy)– 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

(Theo Kim Thanh)

Nhật Lệ
Biên tập: Tapchigiamcan.vn

Làm sao để giảm cân, tiêu mỡ? Phải chăng là ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân? Hoặc cũng có thể đơn giản là nhâm nhi trà xanh. Uống trà xanh hàng ngày sẽ làm giảm số cân đáng kể đấy. Hãy cùng chúng tôi khám phá phương pháp giảm cân bằng trà xanh nhé.

Trà xanh chứa những chất gì ?

Trong thành phần hóa học của lá chè có tinh dầu, các dẫn xuất polyphenolic (flavonoid, catechol, tannin), alkaloid là cafein, theophyllin, theobromin, xanthin, và các vitamin C, B1, B2, B3.

Sở dĩ trà xanh có tác dụng giảm béo vì trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân.

Tác dụng giảm cân của trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày giúp tiêu mỡ giải phóng năng lượng nhanh chóng

Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Giảm cân bằng trà xanh như thế nào?

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

Bí quyết giảm cân đơn giản từ trà xanh

Cách uống trà xanh cho người thừa cân là cho 3g lá chè, 10g quyết minh tử (mua ở các hiệu thuốc Đông y) hãm hoặc đun lên để uống.

Ngoài ra, để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng trà xanh, rất đơn giản, bạn hãy chế trà xanh kết hợp với chanh ( Chanh là loại quả giàu vitamin C, khi kết hợp với trà chanh sẽ trở thành loại quả giảm béo vô cùng lý tưởng)

Lưu ý khi uống trà xanh giảm cân

Bạn tuyệt đối không nên uống trà xanh lúc đói, bởi khi đó trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Bạn cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn: chất Tanin trong trà xanh có khả năng “khử sắt”, cơ thể sẽ không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn.

Bên cạnh 3 cách giảm mỡ bụng trên đây thì nếu bạn là người có cơ địa khó giảm cân hay mong muốn giảm cân một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn thì có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm cân Ever Slim chiết xuất từ trái nho. Ever Slim sẽ giúp bạn đánh bay hoàn toàn mỡ bụng, mỡ thừa trên cơ thể chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên Ever Slim sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo an toàn đến sức khỏe. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn và hỗ trợ giảm cân miễn phí nhé. Chúc bạn thành công!

Nhu cầu giảm cân của con người ngày nay đang là vẫn đề được đặc biệt chú trọng. Có rất nhiều bí quyết giảm cân để lấy lại một vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, cuốc sống khá bận rộn nên chúng ta ít có thời gian để đến các trung tâm thể hình để rèn luyện sức khỏe. Có 4 cách giảm cân nhanh chóng chúng ta đừng bỏ lỡ là tập thể dục buổi sáng, không bỏ ăn sáng, uống nước ép, tăng cường ăn nhiều chất xơ. Đây là một trong những biện pháp hữu hiệu, giúp ‘triệt’ cân nhanh chóng.

1. Trước khi ăn, hãy uống nhiều nước hoặc nước ép rau, quả

Uống một cốc nước trước khi ăn sẽ làm tăng cảm giác no và giảm sự thèm ăn của bạn. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách “hạ cân” lành mạnh, nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí… đều rất ngon.

2. Không nên bỏ bữa ăn sáng

Nhiều nghiên cứu cho thấy người không ăn sáng thường xuyên dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng đều đặn mỗi ngày tới 4 lần. Điều này có nghĩa bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu. Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10 giờ sáng hoặc buổi chiều mới ăn thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, ngừng việc đốt cháy chất béo lại.

3. Tăng cường ăn chất xơ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liều lượng chất xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng và giảm cả thèm ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Chất xơ có nhiểu trong rau, củ, quả tươi… là nguồn thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng của bạn.

4. Bai tap the duc giam can buổi sáng 

Bạn có biết mỗi sáng chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng ba lần so với thời điểm khác trong ngày. Ngoài ra, vừa tập, vừa nghe bản nhạc bạn yêu thích sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn. Trên thực tế, những người nghe nhạc khi tập thể dục trong một năm sẽ giảm trọng lượng gấp hai lần so với người không nghe nhạc.

Ngoài ra nếu cơ địa bạn khó giảm cân thì bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân Ever Slim chiết xuất trái nho cùng các loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm khác. Ever Slim sẽ mang lại cho bạn nhiều bất ngờ, rồi thân hình quyến rũ ngày xưa sẽ quay lại với bạn sớm thôi. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc về giảm cân.

 Cách giảm cân nhanh chóng với bí đao sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa một cách đơn giản mà vẫn tiết kiệm thời gian và chi phí. Được xếp vào top những thực phẩm giảm cân hàng đầu bí đao đã được người béo phì, thừa cân áp dụng một cách rộng rãi từ các món ăn cho đến thức uống hằng ngày.

Cách giảm cân nhanh chóng với bí đao

Bí đao hay còn được gọi là bí xanh được xem giải pháp hiệu quả mà an toàn cho người béo phì. Bí đao là loại quả lành tính, có vị ngọt, mát, giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa và hạn chế chất béo dung nạp vào cơ thể.

Bí đao chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Để cải thiện trọng lượng một cách nhanh chóng bạn có thể ăn bí đao thay cơm trong bữa ăn hàng ngày, ngoài ra nước ép bí đao cũng là một bí quyết giảm cân cực kỳ hiệu quả. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bí đao luộc

Cách giảm cân nhanh chóng với bí đao luộc

Với bí đao thì có thể chế biến món bí đao luộc rất đơn giản, nhanh chóng mà vẫn rất ngon để ăn chung với cơm. Mua bí đao còn non, để ruột, cắt khúc vừa ăn , đun nước đợi sôi rồi đổ bí đao vào, đợi khoảng 10 phút bí đao chín là có thể dùng ngay. Có thể ăn thay một phần cơm hoặc ăn với cơm đều rất tốt.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân

Nước ép bí đao giảm cân tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu:

300g bí đao

1 thìa cà phê muối

4 thìa đường

Cách làm:

Bí đao đem gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng mỏng, cho vào máy ép lấy nước.

Cho thêm chút muối và đường vào rồi khuấy đều là có thể uống được.

Bạn có thể cho nước ép bí đao vào tủ lạnh và uống hằng ngày. Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Canh bí đao giảm cân

Trong các bữa ăn hằng ngày chắc hẳn không thể thiếu món canh và từ bí đao bạn có thể chế biến thành món canh bí đao thịt băm tuyệt ngon mà vẫn giúp hỗ trợ giảm cân.

Nguyên liệu:

1 trái bí đao nhỏ 300 g

300g thịt nạc dăm.

 Gia vị: Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, rau mùi.

Cách giảm cân nhanh chóng với món canh bí đao

Cách làm :

Bí đao đem gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, để ráo, đem bổ tư, bỏ bớt phần ruột, cắt miếng mỏng 0,3 cm.

Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt.

Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn.

Đun sôi một lượng nước vừa ăn cho cả gia đình, cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm chút muối, cho bí đao vào. Đun thêm một lúc cho bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.

Thuốc giảm cân Curve Slimming từ bí đao

Tư vấn và đặt hàng:

Hotline: 1900.6005

0936.500.900 - 0982.500.900

Ngoài ra bí đao còn được nghiên cứu và sản xuất thành công thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Curve Slimming bởi các nhà khoa học hàng đầu của Mỹ. Curve Slimming với chiết xuất chủ yếu từ bí đao kết hợp cùng trà xanh, lá sen, nấm linh chi, sữa ong chúa…tạo nên một sản phẩm giảm cân với những tính năng vượt trội nhất.

Thuốc giảm cân Curve Slimming giúp hấp thụ nhanh vào cơ thể tác động mạnh mẽ vào những vùng nhiều mỡ nhất như vùng bụng, đùi, cánh tay giúp đánh tan mỡ thừa và đào thải chúng ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi. Sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng mà không hề gây ra tác dụng phụ hay triệu chứng khó chịu không mong muốn nào!

Chúc bạn giảm cân thành công!

Giam can bang dau dua là cách mới lạ, có thể rất nhiều người còn chưa biết tới phương pháp này. Nhưng nó thật sự hiệu quả đối với người béo phì muốn giảm cân và lấy lại thân hình cân đối.

 

read more →

Các món ăn từ rau xanh là thực phẩm tốt nhất để giam can cho tre thật hiệu quả và an toàn. Khi trẻ bị béo phì nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời, khi trưởng thành trẻ sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, thậm chí là bệnh ung thư, đe dọa tới sự sống. 

read more →

Cách giam can bang muop dang sẽ làm bạn ngạc nhiên đó, người ta bảo thuốc đắng giã tật chứ đây chắc phải nói rằng "mướp đắng giã béo phì". Cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả như thế nào nhé!

read more →

Cách giảm béo bụng bằng cà chua có thể sẽ làm bạn hơi bất ngờ nhưng bạn có biết rằng cà chua ngoài tác dụng làm đẹp, tốt cho sức khỏe thì nó còn là một trong số những thực phẩm giúp giảm béo bụng hiệu quả nhất không? Cùng tìm hiểu nhé!

read more →

Khi muốn giảm cân bạn luôn được khuyên rằng không nên uống nước ngọt, nước có gas, có cồn. Vậy uống gì để giảm cân? Nếu chỉ là nước lọc chắc chắn bạn sẽ thấy nhàm chán, dưới đây là một vài thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả.

read more →

Có nhiều loại thức ăn dù bạn ăn thoải mái theo ý thích nhưng vẫn không làm tăng cân. Hơn thế, chúng còn tốt cho sức khỏe và lan da của bạn. Dưới đây là 5 thuc an giam can cấp tốc tốt nhất cho người béo phì.

read more →

Cách giảm cân bằng gạo lức muối mè không những hiệu quả mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Người Việt chúng ta thường dùng cơm cho những bữa ăn hàng ngày, nhưng làm cách nào để việc ăn cơm lại trở thành bí quyết giảm cân nhanh với họ.

read more →

Cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, nhiều bệnh tật được đẩy lùi, tinh thần linh hoạt, bình tĩnh và thư thái,… – đây là một số lợi ích dễ nhận thấy của Yoga. 

read more →

Bạn luôn đau đầu về vấn đề mỡ bụng nhưng bạn có biết tại sao mỡ bụng lại không ngừng tích tự trên cơ thể bạn và nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng là gì? Về mặt lâm sàng, mỡ bụng là thuật ngữ chính thức chỉ bệnh béo phì và nó được hiểu đơn giản là kích thước vòng 2 của bạn tăng lên rõ rệt.

read more →

Mỗi ngày một bài tập thể dục để bạn không cảm thấy nhàm chán và không bị áp lực bởi mục tiêu giảm cân. Bài thể dục giảm cân hôm nay chúng tôi chia sẻ cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần 20 phút mỗi ngày và tập luyện tại nhà, bạn sẽ có được cơ thể săn chắc, sức khỏe dồi dào sau một thời gian ngắn.

read more →

Bạn đã bao giờ nghe một chế độ giam can bang chanh? Có vẻ không dễ dàng nhưng hoàn toàn có thể nếu bạn kiên trì và quyết tâm thay đổi vóc dáng của mình. Giảm cân bằng chanh là một trong những cách đơn giản nhất đã được kiểm chứng qua thực tế. 

read more →

Sườn xào chua ngọt, đây là món ăn rất phổ biến trong mâm cơm gia đình là món ăn ngon được nhiều người yêu thích, sườn mềm nhưng không nhũn, nổi vị chua, cay, mặn ngọt , nhưng để làm chúng ngon, thật sự bạn đã biết?.

read more →

Nhiều người đồn đại nhau cách giam can bang mat ong rất hiệu quả, chẳng những vậy mà còn giúp làm đẹp da và tốt cho sức khỏe nữa.  Tuy nhiên, phương pháp này có thật sự hiệu quả như những tin đồn? Dưới đây là một số ý kiến phân tích để mọi người cùng hiểu rõ hơn về vấn đề này.

read more →

Món sườn non quyến rũ vị giác nhờ nước xốt quyện đều miếng sườn thơm mềm. Sườn xào chua ngọt đã trở thành món ăn quen thuộc của mọi gia đình Việt, mỗi người có cách chế biến khác nhau nhưng để món ăn này luôn ngon và hấp dẫn, hãy tham khảo bí quyết dưới đây.

read more →

Cánh gà chiên nước mắm thơm giòn

Món Ngon Mỗi Ngày Cánh Gà Chiên Nước Mắm sẽ cho gia đình bạn một bữa ăn đạm đà hương vị Việt. Món ngon này có lẽ bạn đã ăn nhiều lần ở tiệm, nhưng bạn đã biết cách chế biến tại nhà? Xin mách bạn cách thực hiện món cánh gà chiên nước mắm đơn giản nhưng hoàn toàn thỏa mãn về vị giác và thị giác.

read more →

Chanh là loại trái cây có hàm lượng vitamin C rất lớn, vì vậy khi kết hợp chanh vào chế độ ăn uống, các axit citric từ chanh tương tác với các axit khác và các enzym làm thanh lọc cơ thể của bạn.

read more →

Món ăn giảm cân là một yếu tố không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân của bạn. Và đặc biệt là các mẹ sau khi sinh lại càng phải chú ý đến vấn đề này. Dưới đây là một số mon an giam can sau sinh hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. 

read more →

Rong biển có khả năng giải độc và làm giảm hàm lượng choresterol trong máu hiệu quả. Vì vậy, rong biển rất thích hợp được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau và được dùng trong thuc don giam can thường xuyên. Sau đây, chúng  tôi xin chia sẻ cùng bạn thực đơn giảm cân bổ dưỡng từ rong biển nhé. 

read more →

Em cũng từng là một trong số những người được coi là béo phì nhất trường, nhưng giờ đây hầu hết các bạn đều phải khâm phục em vì chỉ trong thời gian không dài em đã thon gọn nhờ món sinh to giam can.

read more →

Cách giam can bang chanh sẽ đem lại cho bạn nhiều bất ngờ về kết quả mà phương pháp này mang lại. Chanh là một loại trái cây quen thuộc được ứng dụng nhiều trong cuộc sống.

read more →

Bạn muốn một thuc don giam can vừa có cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa làm tan mỡ thừa nhưng chưa biết hết tác dụng của các loại thực phẩm và loại nào thích hợp cho thực đơn của bạn. Everslim.vn xin chia sẻ cho bạn những món ăn làm tư rong biển vừa thanh mát, hấp dẫn vừa đào thải mỡ thừa hiệu quả.

read more →

Các bà mẹ luôn lo lắng về những đám mỡ thừa tích tụ trên cơ thể sau khi sinh con, họ loay hoay tìm cách loại bỏ mỡ nhưng vẫn chưa tìm được cách nào thích hợp, vừa giảm cân vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.  Giamcan24h.com xin giới thiệu cho các bà mẹ những món ăn giam can sau sinh vô cùng lý tưởng.

read more →

Một nghiên cứu cho thấy rằng bắp có hàm lượng vitamin gấp nhiều so với gạo và lúa mì. Trong bắp cũng chứa nhiều canxi, glutathione, vitamin A, magiê, selen, vitamin E và các axit béo. Đặc biệt, trong dầu bắp có chứa một số lượng lớn các axit béo không bão hòa nên có thể giúp loại bỏ các cholesterol có hại trong máu, ngăn ngừa các bệnh xơ vữa động mạch.

read more →

Món chè khúc bạch là mon ngon giam can khoái khẩu của nhiều người trong mùa hè, vừa ngon miệng, vừa mát lại có thể giúp giảm cân đối với những người thừa cân, béo phì. Cùng học cách để làm được món chè khúc bạch ngon nhất nhé!

read more →

Báo Người Đưa Tin có đưa ra một câu chuyện của chị Nguyễn Thị Trinh sống tại Bắc Giang. Nội dung câu chuyện chủ yếu đề cập tới cách giảm cân cấp tốc, hiệu quả từ trái mít.

read more →

Wabbi Tuấn Anh, một ca sĩ trẻ đầy tài năng và "Đôi mắt" ấy vĩnh viến khép lại khi mới 26 tuổi. Và trang nhật ký cuối cùng của anh viết về người mẹ của mình với những dòng chữ chứa đầy tình cảm và sự chân thành.

read more →

Không phải ai cũng có đủ thời gian và kiên nhẫn cho việc giảm cân, nếu bạn chỉ có 1 tuần để thực hiện quá trình giảm cân thì liệu có được không đây? Xin trả lời rằng điều đó hoàn toàn có thể nếu bạn biết giảm cân đúng cạch. Sau đây Giamcancaptoc.vn xin giới thiệu đến các bạn phương pháp giam can cap toc trong 7 ngay.

read more →

Bí đao là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày, nếu chúng ta biết cách chế biến nhiều món ăn ngon từ bí đao thì chẳng những cả nhà có bữa ăn ngon mà còn giúp bạn giảm cân nữa. Bí đao làm nộm, xào nấm, nấu canh tôm,… tạo nên thực đơn phong phú trong các bữa ăn chứ không còn đơn điệu bằng các món luộc, xào như trước nữa. Sau đây là một số  món ngon giảm cân từ bí đao mà bạn có thể tham khảo:

read more →

Đậu phụ vẫn được biết đến là một thực phẩm lành mạnh cho những người thừa cân, béo phì giảm cân. Nó xuất hiện trong rất nhiều món ăn hằng ngày và giờ đây đậu phụ lại làm cho người muốn giảm cân phải ngỡ ngàng trước món đậu phụ chiên sả thơm ngon, hấp dẫn

read more →

Một món ngon giảm cân rất lành mạnh, phù hợp với những người ăn chay đó là xôi gấc đậu xanh. Sự kết hợp độc đáo giữa mùi vị, màu sắc của gấc và đậu xanh chính là sự tuyệt vời ở đây. Vị ngọt bùi của đậu xannh hòa quyện với mùi thơm đặc trưng của gấc khiến ai cũng không thể bỏ qua khi một lần đã nếm thử. 

read more →

Vị ngọt đậm đà từ ngao hòa quyệt với hương thơm của gừng, vị bùi, mềm tan khi đưa vào lưỡi của đậu hũ tạo nên một món ăn thơm ngon và không kém phần hấp dẫn. Không chỉ thế mà món canh ngao đậu hũ này lại đặc biệt tốt với những người muốn có được một món ăn giảm cân, e sợ với trọng lượng của mình.

read more →

Trong quá trình giảm cân chúng ta thường có xu hướng chọn những loại thực phẩm nhiều chất xơ, nhiều vitamin và ít chất béo nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Và bí đỏ là một trong những loại thực phẩm đáp ứng được những tiêu chí trên. Ăn bí đỏ chúng ta sẽ giúp cung cấp cho cơ thể nhiều loại dưỡng chất cần thiết nhưng vẫn giúp giảm cân và ổn định cân nặng rất hiệu quả. 

read more →

Mướp đắng trong đông y còn gọi là khổ qua được biết đến với công dụng thanh nhiệt, sáng mát, giải độc cơ thể, mát tim, nhuận tràng. Hôm nay chúng tôi xin đưa thêm cho bạn một thông tin bổ ích nữa là mướp đắng còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. 

read more →