Không phải ai cũng có đủ thời gian và kiên nhẫn cho việc giảm cân, nếu bạn chỉ có 1 tuần để thực hiện quá trình giảm cân thì liệu có được không đây? Xin trả lời rằng điều đó hoàn toàn có thể nếu bạn biết giảm cân đúng cạch. Sau đây Giamcancaptoc.vn xin giới thiệu đến các bạn phương pháp giam can cap toc trong 7 ngay.

read more →

Bí đao là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày, nếu chúng ta biết cách chế biến nhiều món ăn ngon từ bí đao thì chẳng những cả nhà có bữa ăn ngon mà còn giúp bạn giảm cân nữa. Bí đao làm nộm, xào nấm, nấu canh tôm,… tạo nên thực đơn phong phú trong các bữa ăn chứ không còn đơn điệu bằng các món luộc, xào như trước nữa. Sau đây là một số  món ngon giảm cân từ bí đao mà bạn có thể tham khảo:

read more →

Đậu phụ vẫn được biết đến là một thực phẩm lành mạnh cho những người thừa cân, béo phì giảm cân. Nó xuất hiện trong rất nhiều món ăn hằng ngày và giờ đây đậu phụ lại làm cho người muốn giảm cân phải ngỡ ngàng trước món đậu phụ chiên sả thơm ngon, hấp dẫn

read more →

Một món ngon giảm cân rất lành mạnh, phù hợp với những người ăn chay đó là xôi gấc đậu xanh. Sự kết hợp độc đáo giữa mùi vị, màu sắc của gấc và đậu xanh chính là sự tuyệt vời ở đây. Vị ngọt bùi của đậu xannh hòa quyện với mùi thơm đặc trưng của gấc khiến ai cũng không thể bỏ qua khi một lần đã nếm thử. 

read more →

Vị ngọt đậm đà từ ngao hòa quyệt với hương thơm của gừng, vị bùi, mềm tan khi đưa vào lưỡi của đậu hũ tạo nên một món ăn thơm ngon và không kém phần hấp dẫn. Không chỉ thế mà món canh ngao đậu hũ này lại đặc biệt tốt với những người muốn có được một món ăn giảm cân, e sợ với trọng lượng của mình.

read more →

Trong quá trình giảm cân chúng ta thường có xu hướng chọn những loại thực phẩm nhiều chất xơ, nhiều vitamin và ít chất béo nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Và bí đỏ là một trong những loại thực phẩm đáp ứng được những tiêu chí trên. Ăn bí đỏ chúng ta sẽ giúp cung cấp cho cơ thể nhiều loại dưỡng chất cần thiết nhưng vẫn giúp giảm cân và ổn định cân nặng rất hiệu quả. 

read more →

Mướp đắng trong đông y còn gọi là khổ qua được biết đến với công dụng thanh nhiệt, sáng mát, giải độc cơ thể, mát tim, nhuận tràng. Hôm nay chúng tôi xin đưa thêm cho bạn một thông tin bổ ích nữa là mướp đắng còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. 

read more →

Cải bó xôi, spinach, rau chân vịt đều là tên gọi khác của rau bina. Rau bina giàu vitamin C, carotene, protein, sắt, canxi, phốt pho cùng một số khoáng chất có lợi cho cơ thể khác. Ăn nhiều rau bina có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng, phòng ngừa chứng gãy xương ở người cao tuổi, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực. Và loại rau này cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho một  thực đơn giảm cân nghèo calo.

read more →