Bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả

Cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, nhiều bệnh tật được đẩy lùi, tinh thần linh hoạt, bình tĩnh và thư thái,… – đây là một số lợi ích dễ nhận thấy của Yoga. 

Yoga còn được biết đến là một biện pháp giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu như đang khổ sở vì vùng bụng có quá nhiều mỡ, bạn có thể tham khảo một số động tác Yoga giảm cân sau đây.

Bài tập 1

Bài tập yoga giảm mỡ bụng

Chống tay trái xuống sàn, tay phải giữ trên đầu, chân phải đặt phía trên chân trái.

Từ từ uống cong người, xoay đầu sao cho tay phải chạm vào tay trái.

Nếu bạn giữ thăng bằng tốt, có thể đá một chân lên không

Bài tập 2

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất nhờ những bài tậpYoga

Ngồi thẳng, chân duỗi dài, hai bàn tay để dưới đầu gối.

Từ từ thắt chặt bụng của bạn và nhấc bàn chân lên khỏi sàn nhà, đầu gối uốn cong thành một góc 45 độ.

Duỗi thẳng chân và cánh tay.

Từ từ trở về tư thế anathema đầu và lặp lại.

Bài tập 3

Làm như tư thế chống đẩy với tay và đầu gối chạm xuống sàn.

Chống thẳng tay, đẩy hông lên sao cho đầu gối thấp hơn hông, chân thẳng.

Thắt chặt cơ bắp và giữ cho mắt nhìn vào một điểm phía trước.

Trở lại tư thế anathema đầu và lặp lại động tác.

Bài tập 4

Giảm mỡ bụng với những bài tập từ Yoga

Làm như tư thế chống đẩy với tay và đầu gối chạm xuống sàn.

Chống thẳng tay, đẩy hông lên sao cho đầu gối thấp hơn hông, chân thẳng.

Thắt chặt cơ bắp và giữ cho mắt nhìn vào một điểm phía trước.

Trở lại tư thế anathema đầu và lặp lại động tác.

Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công nhờ bài tập yoga này nhé! Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner được chiết xuất từ tinh chất trái bưởi để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn nhé. Vui lòng liên hệ 093.777.6737 - 0936.500.900 để được tư vấn giảm cân miễn phí nhé. Truy cập Giamcan24h.com để cập nhật thêm nhiều thông tin giảm cân bổ ích hơn nữa nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!